co jest

Siema.... napisałem w tym forum bo tu widze jest was ''znawców'' najwiecej.... ponizej zamieszczam plan do oceny i korygacji....! Mam 18 lat 178 cm wzrostu 68 kg wagi... troche za malo... chodzi mi o trening na mase... moj staż wynosi 4 miesiace treningu od poczatku zeszlorocznych wakacji bez przerwy... pozniej zas brak czasu i zrezygnowalem... [...]

[...] to przeszło pomogły cięzkie treningi i regularny sen- jednak zastanawiam sie czy to przypadkiem nie było placebo. W 5 tygodniu zaczłem wino juz po 3 dniach czułem że jest dobre, libido na maxa w górę, duży przyrost siły ciągle pobudzenie. Miałem ciągle wątpliwości co do tego teścia z PMP czy przypadkiem nie jest to kujawski z pierwszego [...]

[...] z podobna waga do mojej ( +- 15 kg ) w wyciskaniu na ławce poziomej oraz skosach... Otóż po 3 latach nieobecności na siłowni w styczniu 2015 wznowiłem treningi. Moim celem jest bardziej rzeźba niż masa dlatego desperacko nie zależy mi na przybraniu paru kilo bo jak na razie to poszło 3 kilo w dol. Jeśli to ma znaczenie na ten moment jestem w [...]

Witam wszystkich. Co sadzicie o tym Białku ? Jest to izolat. Hi Tech Whey C-6 to odżywka wysokobiałkowa zawierająca aż 6 rodzajów białka martix 6 rodzajów białek serwatkowych, minimum 85% zawartości białka w suchej masie, wysoka zawartość L-leucyny, wysoka zawartość L-glutaminy, odżywka wzbogacona o enzymy trawienne, odżywka wzbogacona o Beta [...]

[...] -przysiad: 120x15 Ankieta należy do mojego znajomego. mial troche przerwy w saa. kolo roku, przeplatenego ph. aktualnie jedzie cykl: 1-6 tren ac 50mg e2d 1-8 cypio 200mg e4d jest bardzo zadowolony poszlo 6 kg i ladna definicja. a to jeszce nie koniec, bo to 5 tydzien cyklu. po tym cyklu chce zrobić 2 miesiace przerwy i zastanawia sie co dalej. [...]

Witam, poszukuję ławeczki do ćwiczeń. Obecnie mam ławkę do brzuszków (dostałem w prezencie) - niby nie jest tragiczma ale z drugiej strony za wiele to na niej nie można zdziałać, jakościowo też jest kiepskawa, do tego za krótka/na styk. Ławeczka której szukam musi mieć przede wszystkim prasę do nóg (obowiązkowo). Poza tym nie mam wielkich wymagań, [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:85 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40-41 KLATA:niewiem zawsze inne pomiary mi wychodzą ale mała jest :( UDO:62 TALIA:82-85 różnie bywa 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata, w tym 1,5 roku przemyślanych treningów z dietą. 6.DIETA BIALKO:2,5g /kg WEGLOWDANY: Reszta jaka wyjdzie z zapotrzebowania kalorycznego TLUSZCZ: 1,1-1,5 7.ILE I [...]

[...] 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Cele - poprawa sylwetki, wytrzymałości, chęć zrzucenia zbędnego tłuszczyku(może nie jest go dużo, ale bez koszulki to nie wyglądam smakowicie ).Poprostu chce poprawić siebie... 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Czasowe - po szkole mam trochę [...]

Witam serdecznie. Przyglądałem większość tego typu tematów ,ale zdań na temat redukcji tkanki tłuszczowej jest tyle , ile użytkowników na tym forum. Otóż sprawa ma się tak : Mam 180 cm wzrostu , ważę 80 kg. Mam 19 lat. Do 17 roku życia grałem w piłkę nożną(kontuzja kolana wyleminowała mnie za dalszych treningów) ,więc mój organizm jest raczej [...]

Witam Zaczne od pytania czy cykl glownie z deca jest mi w stanie pomoc?? Ćwiczylem na silowni jakies 3 lata po czym zaczolem trenowac mma. Zaczol mnie bolec bark i szyja. Ortopeda stwierdzil, ze miesien szyjno obojczykowo sutkowy (czy jakos tak) jest w stadium zapalenia. Dostalem skierowanie na fizjoterapie, ktora mi nie pomogla. Lekarz zalecil [...]

[...] dwie opcje lecieć dalej na propie albo przejść na sustanon wygłądało by to tak prop 100mg e2d tren ace 100 mg e2d lub Sustanon 250 e4d tren ace 100 e2d Która opcja lepsza ? Słyszałem też o różnych proporcjach Testosteronu do Trenu, Jak z tym jest ? dać więcej Teścia niż Trenu czy na odwrót ? A może podobna dawka? Proszę o podpowiedz .

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nadczynność tarczycy, nie moze biegać ponieważ zaraz bolą ja nogi Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhadzka

Jest sprawa nad którą się zastanawiam i nie jestem w stanie nic sensownego wymyślić. Pól roku ćwiczę intensywnie tzn.6 dni w tygodniu. Problem w tym, że ostatnio się dowiedziałem iż testosteron, który jest uwalniany w większej ilości niż normalnie podczas ćwiczeń przyśpiesza zrastanie się nasad kości długich...Z drugiej strony jednak trening [...]

[...] planuje cykl z samego winka+clen,poniewaz tescie itp. pochodne odpadaja bo lecze gino :P a wiec sadze ze winko z clenem nie zniweczy mojej kuracji przeciw gino...chyba ze jest inaczej to pisac :> Glownie chce zeby mi wrocila sila sprzed wakacji ,no i zrzucic troszke fatu plus ubic miecho/poprawic jego jakosc... Ost. kazdy z Was chwali winko la [...]

[...] nie wiem jak on moze tak wielkie ilosci jedzenia mieścic w sobie. wygląda calkiem normalnie, zdrowo. Mowil ze byl u lekarza ktory go przebadał i stwierdził ze wszystko jest w normie. Nie ma nowotworu ani tasiemca. przy wadze 59kg wyciskał 120kg, martwy ciąg w granicach 200kg i przysiad 120kg. Powiedział ze siłe zawdziecza miedzy innymi [...]

ExtremeFighters to klub sportów i sztuk walki, ktorego zalożycielem jest Marcin Bachórz wieloletni utytułowany zawodnik i instruktor Boksu,Taekwondo i Kick-boxingu absolwent AWF Wroclaw. ExtremeFighters współpracuje z trenerem Roberto Atalla mistrzem świata brazylijskiego jiu-jitsu , który na całym świecie promuje swój klub Jiu-jitsu Rio Grappling [...]

[...] o treningi które mógłbym wykonywać w domu czy w ogródku, mam też możliwość chodzenia na siłownię ale tzw ,, domową'', są na niej sztangi, obciążenia itd Waga co do wzrostu jest za duża jednak bardzo tego po mnie nie widać ponieważ mam taką budowę ciała. Głównie chodzi mi o brzuch jak na początek bo tylko na nim widać tłuszczyk :) Dużo czytałem [...]

[...] na prostych nogach" użytkownik który zmieniał mi troche plan wstawił jeszcze martwy "ciąg klasyczny" w piątkowy trening gdy ćwicze plecy. I tu pojawia sie moje pytanie czy jest sens robić 2 razy w tygodniu martwy ciąg? Rozumiem ze oba MC angażują troche w innej mierze rózne partie mieśni... ale czy to nie lekka przesada? Czy nielepiej wyżucic z [...]

[...] że polecają owady ze względu na ich wartości odżywcze: witaminy i minerały, których brakuje w codziennej diecie mieszkańców starego kontynentu. Jednak rosyjska gazeta nie jest co do tego przekonana. Twierdzi, że żołądki europejczyków są nieprzystosowane do jedzenia owadów, a sama inicjatywa FAO może świadczyć o światowym kryzysie [...]

[...] dawka producenta : Therm Line 2 kaps 2x dziennie , CLA 1-2kaps 2x dziennie , omega 3 raz dziennie niechcialbym zabardzo przekraczac dawki zalecanej przez producenta chociaz wiem ze jest ona zanizana :) chodzi poprostu o kwestie finansowe zeby na troche to starczylo :) Dzieki za odpowiedz Pozdro Zmieniony przez - Tyrox w dniu 2010-08-26 23:48:27